Ātrlasīšana ir vērtīga prasme mūsdienu ar informāciju bagātajā pasaulē. Viens efektīvs paņēmiens lasīšanas ātruma un izpratnes uzlabošanai ir vingrināšanās ar Schultz tabulām. Šīs tabulas, kas pazīstamas arī kā skaitļu matricas, ir izstrādātas, lai uzlabotu jūsu redzes uzmanību, koncentrēšanos un acu kustību kontroli. Regulāra prakse ar Schultz Tables var ievērojami palielināt jūsu lasīšanas ātrumu un vispārējās izziņas spējas. Šajā rakstā ir apskatīts, kā izmantot Schultz Tables vingrinājumus, lai uzlabotu savas ātrlasīšanas prasmes.
Kas ir Schultz galdi?
Šulca tabulas ir nejauši sakārtotu skaitļu režģi, parasti no 1 līdz 25. Mērķis ir pēc iespējas ātrāk atrast un pieskarties skaitļiem vai norādīt uz tiem secīgā secībā. Šis vingrinājums apmāca jūsu acis efektīvi pārvietoties pa lapu, samazinot subvokalizāciju un uzlabojot fokusu. Samazinot nevajadzīgas acu kustības un uzlabojot koncentrēšanos, varat lasīt ātrāk un efektīvāk.
Schultz tabulu vienkāršība padara tās pieejamas ikvienam neatkarīgi no vecuma vai lasītprasmes. Vingrinājumu var pielāgot dažādiem prasmju līmeņiem, mainot režģa izmēru un skaitļu diapazonu. Konsekventa prakse ir atslēga, lai pilnībā izjustu šīs tehnikas priekšrocības.
Šulca tabulu izmantošanas priekšrocības
Schultz tabulu iekļaušana lasīšanas rutīnā sniedz daudzas priekšrocības, kas sniedzas ne tikai ātrā lasīšanai. Šīs priekšrocības ietver uzlabotu koncentrēšanos, uzlabotu vizuālās uzmanības spēju, samazinātu subvokalizāciju un labāku acu kustību kontroli. Apskatīsim katru no šīm priekšrocībām sīkāk.
- Uzlabota koncentrēšanās spēja: Schultz galdiem ir nepieciešama intensīva koncentrēšanās, trenējot smadzenes, lai novērstu traucējošos faktorus un saglabātu uzmanību veicamajam uzdevumam.
- Uzlabots vizuālās uzmanības diapazons: vingrinājums paplašina jūsu spēju uztvert un apstrādāt informāciju vienā mirklī, ļaujot vienā fiksācijā uzņemt vairāk vārdu.
- Samazināta subvokalizācija: apmācot acis efektīvāk kustēties, jūs varat samazināt ieradumu klusi izrunāt vārdus galvā, kas palēnina lasīšanas ātrumu.
- Labāka acu kustību kontrole: Schultz tabulas palīdz attīstīt vienmērīgākas un kontrolētākas acu kustības, samazinot atsevišķu vārdu regresijas un fiksācijas.
Šīs priekšrocības kopā veicina efektīvāku un patīkamāku lasīšanas pieredzi. Regulāra prakse var ievērojami uzlabot gan lasīšanas ātrumu, gan izpratni.
Kā izpildīt Schulz Tables vingrinājumus
Schultz Tables vingrinājumu veikšana ir vienkārša, taču konsekvence un pareiza tehnika ir būtiska optimālu rezultātu sasniegšanai. Tālāk ir sniegts detalizēts ceļvedis, lai sāktu darbu.
- Sagatavojiet Schultz tabulu: jūs varat atrast drukājamas Schultz tabulas tiešsaistē vai izveidot savu, izmantojot izklājlapu programmu. Pārliecinieties, vai skaitļi režģī ir sakārtoti nejauši.
- Atrodiet klusu vidi: izvēlieties klusu un ērtu vietu, kur varat koncentrēties bez traucējumiem.
- Novietojiet sevi pareizi: Sēdiet taisni ar galdu ērtā attālumā no acīm.
- Sāciet vingrinājumu: Sāciet, secīgā secībā atrodot skaitli 1, pēc tam 2, 3 un tā tālāk. Izmantojiet pirkstu vai pildspalvu, lai norādītu uz katru numuru, kad to atrodat.
- Izsekojiet savu laiku: izmantojiet taimeri, lai reģistrētu, cik ilgs laiks nepieciešams tabulas aizpildīšanai. Tas palīdzēs pārraudzīt progresu laika gaitā.
- Regulāri atkārtojiet: mēģiniet praktizēt ar Schultz tabulām 10-15 minūtes katru dienu.
Atcerieties koncentrēties uz precizitāti un ātrumu. Kļūstot prasmīgākam, mēģiniet palielināt tabulas izmēru vai skaitļu diapazonu, lai vēl vairāk izaicinātu sevi.
Padomi efektīvai Schulz tabulu praksei
Lai maksimāli palielinātu Schultz Tables vingrinājumu priekšrocības, ņemiet vērā šos noderīgos padomus:
- Sāciet ar mazākām tabulām: ja esat iesācējs Schultz tabulām, sāciet ar mazākiem režģiem (piem., 3×3 vai 4×4) un pakāpeniski palieliniet izmērus, pilnveidojoties.
- Koncentrējieties uz centrālo redzi: mēģiniet uztvert apkārtējos skaitļus, izmantojot savu perifēro redzi, vienlaikus koncentrējoties uz pašreizējo numuru. Tas paplašina jūsu vizuālo diapazonu.
- Samaziniet acu kustības: apmāciet acis vienmērīgi un efektīvi pārvietoties starp skaitļiem, samazinot nevajadzīgas fiksācijas un regresijas.
- Izvairieties no subvokalizācijas: pretojieties vēlmei klusi izrunāt skaitļus savā galvā. Koncentrējieties uz to vizuālu atpazīšanu un atrašanu.
- Trenējies regulāri: Konsekvence ir galvenais. Mēģiniet praktizēt ar Schultz Tables katru dienu, pat ja tas ir tikai dažas minūtes.
- Izsekojiet savam progresam: pierakstiet pabeigšanas laikus, lai pārraudzītu uzlabojumus un saglabātu motivāciju.
- Mainiet vingrinājumu: lai lietas būtu interesantas, mēģiniet izmantot dažādus Šulca tabulu variantus, piemēram, tos, kuros ciparu vietā ir burti vai simboli.
Ievērojot šos padomus, varat uzlabot savu Schultz Tables praksi un paātrināt ātrlasīšanas progresu.
Schultz tabulu integrēšana ar citām ātrlasīšanas metodēm
Schultz tabulas ir visefektīvākās, ja tās ir apvienotas ar citām ātrlasīšanas metodēm. Šeit ir dažas papildu metodes, ko iekļaut lasīšanas rutīnā:
- Metronomu apmācība: izmantojiet metronomu, lai iestatītu konsekventu acu kustību tempu, palīdzot saglabāt vienmērīgu lasīšanas ātrumu.
- Pacing paņēmieni: izmantojiet rādītāju, piemēram, pirkstu vai pildspalvu, lai virzītu acis pāri lapai. Tas var palīdzēt novērst regresiju un saglabāt fokusu.
- Sadalīšana: apmāciet sevi lasīt vārdu grupas (gabalus) vienlaikus, nevis atsevišķus vārdus. Tas paplašina jūsu redzes diapazonu un samazina fiksāciju skaitu.
- Subvokalizācijas novēršana: vingrinieties apzināti apspiest vēlmi klusi izrunāt vārdus savā galvā. Var palīdzēt tādas metodes kā košļājamā gumija vai dungošana.
- Lasīšanas izpratnes vingrinājumi: regulāri pārbaudiet savu izpratni pēc ātrās lasīšanas, lai nodrošinātu efektīvu informācijas saglabāšanu.
Apvienojot Schultz tabulas ar šīm metodēm, jūs varat izveidot visaptverošu ātrlasīšanas programmu, kas maksimāli palielina lasīšanas ātrumu un izpratni.
Uzlaboti Schulz tabulu vingrinājumi
Kad esat apguvis Schultz Tables pamata vingrinājumus, varat izaicināt sevi tālāk, izmantojot uzlabotas variācijas. Šīs variācijas var palīdzēt pārvarēt robežas un turpināt uzlabot ātrlasīšanas prasmes.
- Lielāki galdi: palieliniet Schultz tabulas izmēru līdz 5×5, 6×6 vai pat lielākiem režģiem. Tas prasa lielāku koncentrēšanos un vizuālo uzmanību.
- Tabulas ar burtiem vai simboliem: izmantojiet Schultz tabulas ar burtiem vai simboliem ciparu vietā. Tas palielina sarežģītības pakāpi un izaicina jūsu smadzenes jaunos veidos.
- Apgrieztā secība: tā vietā, lai atrastu skaitļus augošā secībā, mēģiniet atrast tos dilstošā secībā (piemēram, no 25 līdz 1).
- Mainīgi modeļi: izveidojiet paraugu skaitļu atrašanai, piemēram, vispirms atrodiet visus nepāra skaitļus, pēc tam visus pāra skaitļus.
- Divkāršs uzdevums: mēģiniet izpildīt Schultz Tables vingrinājumus, klausoties mūziku vai aplādes apraidi. Tas izaicina jūsu spēju koncentrēties un veikt vairākus uzdevumus.
Šie uzlabotie vingrinājumi var palīdzēt jums izlauzties cauri plakankalnēm un turpināt uzlabot ātrlasīšanas spējas. Atcerieties pakāpeniski palielināt grūtības, kļūstot prasmīgākam.
