Peg sistēma: obligāts paņēmiens atmiņai

Izpratne par piesaistes sistēmu 🔑

Savā pamatā Peg System izmanto asociācijas un vizualizācijas spēku. Tā vietā, lai mēģinātu iegaumēt nesaistīto vienumu sarakstu secībā, jūs izveidojat garīgu attēlu, saistot katru vienumu ar noteiktu piesaisti. Šīs tapas parasti ir skaitļi, atskaņas vai viegli vizualizēti objekti, kurus jau esat saglabājis atmiņā.

Panākumu atslēga ar Peg System ir spēcīgu, neaizmirstamu asociāciju radīšana. Jo dīvaināks, humoristiskāks vai saistošāks attēls, jo vieglāk būs vēlāk atcerēties informāciju. Uztveriet to kā garīga stāsta radīšanu, kurā katrs knaģis mijiedarbojas ar priekšmetu, kuru vēlaties atcerēties.

Sava piesaistes saraksta izveide 📝

Pirmais solis, izmantojot piesaistes sistēmu, ir izveidot piesaistes sarakstu. Ir vairākas izplatītas pieejas, un katrai no tām ir savas priekšrocības. Šeit ir dažas populāras metodes:

Skaitļu atskaņu sistēma

Šī sistēma saista skaitļus ar atskaņu vārdiem. Piemēram:

• 1 – Sv
• 2 – Kurpe
• 3 – koks
• 4 – durvis
• 5 – strops
• 6 – Nūjas
• 7 – Debesis
• 8 – vārti
• 9 – Vīns
• 10 – vista

Šī ir viena no visvieglāk apgūstamajām sistēmām, un tā ir lielisks sākumpunkts iesācējiem. Atskaņas ir vienkāršas un neaizmirstamas, tāpēc ir viegli atcerēties katra numura piesaisti.

Skaitļu formas sistēma

Šī sistēma saista skaitļus ar objektiem, kas atgādina to formu. Piemēram:

• 1 – zīmulis
• 2 – Gulbis
• 3 – sirds
• 4 – Bura
• 5 – Āķis
• 6 – ziloņa stumbrs
• 7 – Klints
• 8 – Smilšu pulkstenis
• 9 – balons uz auklas
• 10 – Sikspārnis un bumba

Šī sistēma balstās uz vizuālām asociācijām, kas dažiem cilvēkiem var būt ļoti efektīvas. Formas ir viegli atpazīstamas un var radīt spilgtus garīgus attēlus.

Alfabēta sistēma

Šī sistēma saista alfabēta burtus ar objektiem vai jēdzieniem. Tas ir noderīgi, lai atcerētos sarakstus, kas ne vienmēr ir skaitļi. Piemēram:

• A – Ābols
• B – bumba
• C – kat
• D – Suns
• E – zilonis

Šī sistēma ir noderīga īsākiem sarakstiem vai gadījumos, kad jāatceras vienumi alfabētiskā secībā.

Peg sistēmas izmantošana praksē 🚀

Kad esat izveidojis piesaistes sarakstu, varat sākt to izmantot, lai iegaumētu informāciju. Lūk, kā tas darbojas:

1. Identificējiet informāciju: nosakiet to vienumu sarakstu, kurus vēlaties atcerēties.
2. Izveidojiet asociācijas: katram vienumam izveidojiet spilgtu garīgo attēlu, saistot to ar atbilstošo piesaisti jūsu sarakstā.
3. Vizualizējiet: koncentrējieties uz spēcīga un neaizmirstama attēla izveidi. Jo dīvaināks vai humoristiskāks attēls, jo labāk.
4. Atsaukt: kad jums ir jāatceras saraksts, pārlaidiet piesaistes sarakstu un atsauciet saistītos attēlus.

Piemēram, pieņemsim, ka jums ir jāatceras šāds iepirkumu saraksts:

• Piens
• Maize
• Olas
• Siers
• Āboli

Izmantojot skaitļu atskaņu sistēmu, varat izveidot šādas asociācijas:

• 1 – Saule: iedomājieties milzu sauli, kas izgatavota no piena un izstaro siltumu.
• 2. — Kurpe: iedomājieties kurpes, kas pildītas ar maizes mīklu, kas ir pārpildīta un ceļas.
• 3. — koks: iedomājieties koku, kura zaros kā rotas karājas olas.
• 4 – Durvis: skatiet durvis, kas pilnībā izgatavotas no siera un ar rokturi, kas izgatavots no krekeriem.
• 5 – Strops: iedomājieties, ka bišu strops ir piepildīts ar āboliem, nevis medu, un bites zum ap tiem.

Kad jums ir jāatgādina iepirkumu saraksts, vienkārši izlasiet savu pīķu sarakstu (saule, kurpe, koks, durvis, strops), un saistītie attēli parādīsies jūsu prātā, atgādinot par pienu, maizi, olām, sieru un āboliem.

Peg sistēmas priekšrocības 👍

Peg sistēma piedāvā daudzas priekšrocības atmiņas uzlabošanai:

• Uzlabota atsaukšana: atvieglo sarakstu iegaumēšanu secībā.
• Uzlabota saglabāšana: rada spēcīgākas garīgās asociācijas, kas nodrošina labāku saglabāšanu.
• Daudzpusība: var izmantot, lai iegaumētu plašu informāciju, sākot no iepirkumu sarakstiem līdz runām.
• Elastība: ļauj pievienot vai noņemt vienumus no saraksta, neizjaucot pasūtījumu.
• Garīgā veiklība: uzlabo jūsu prātu un uzlabo spēju radīt asociācijas.

Padomi, kā maksimāli palielināt piesaistes sistēmu 💡

Lai maksimāli izmantotu Peg sistēmas sniegtās iespējas, ņemiet vērā šos padomus:

• Regulāri praktizējieties: jo vairāk jūs izmantojat Peg sistēmu, jo labāk varēsit izveidot asociācijas un atsaukt informāciju.
• Izveidojiet spilgtus attēlus: padariet savus garīgos attēlus pēc iespējas detalizētākus un saistošākus.
• Izmantojiet visas savas sajūtas: iekļaujiet savos attēlos smaržas, skaņas un faktūras, lai padarītu tos neaizmirstamākus.
• Pārskatiet un pastipriniet: regulāri pārskatiet savus piesaistes sarakstus un saistītos attēlus, lai nostiprinātu tos savā atmiņā.
• Esiet radošs: nebaidieties izmantot savu iztēli un radīt dīvainas vai humoristiskas asociācijas.

Uzlabotas tapu sistēmas metodes 🎓

Kad esat apmierināts ar pamata Peg sistēmu, varat izpētīt progresīvākas metodes:

Galvenā sistēma

Šī sistēma pārvērš skaitļus līdzskaņu skaņās, kuras pēc tam var izmantot vārdu un frāžu veidošanai. Tas ļauj izveidot piesaistes sarakstus ar simtiem vai pat tūkstošiem vienumu.

Sistēmu savienošana

Šīs sistēmas ietver asociāciju ķēdes izveidi starp vienumiem, nevis to sasaisti ar fiksētu piesaistes sarakstu. Tas var būt noderīgi, lai iegaumētu garas un sarežģītas secības.

Peg sistēmas reālās pasaules lietojumprogrammas 🌍

Peg sistēmu var izmantot visdažādākajās reālās pasaules situācijās:

• Mācības: vēsturisku datumu, zinātnisku faktu un vārdu krājuma iegaumēšana.
• Publiskā uzstāšanās: runas vai prezentācijas galveno punktu atcerēšanās.
• Valodu apguve: jaunu vārdu un frāžu iegaumēšana.
• Ikdienas uzdevumi: atcerieties iepirkumu sarakstus, uzdevumu sarakstus un tikšanās.
• Vārdu atcerēšanās: personas vārda saistīšana ar kādu neaizmirstamu iezīmi vai īpašību.

Secinājums ✅

Peg sistēma ir jaudīga un daudzpusīga mnemoniska tehnika, kas var ievērojami uzlabot jūsu atmiņu. Izveidojot iepriekš iegaumētu tapiņu sarakstu un saistot tos ar informāciju, kuru vēlaties atcerēties, varat uzlabot atmiņu, uzlabot saglabāšanu un asināt prātu. Neatkarīgi no tā, vai esat students, profesionālis vai vienkārši kāds, kurš vēlas uzlabot savu atmiņu, Peg System ir vērtīgs rīks jūsu izziņas arsenālā. Izmantojot praksi un radošumu, jūs varat pilnībā izmantot šīs tehnikas potenciālu un pārveidot savas atmiņas prasmes.

FAQ: Bieži uzdotie jautājumi ❓