Daudzi skolēni uzskata, ka organizētība ir galvenais elements, lai gūtu panākumus skolā. Efektīva organizācija ir ne tikai tīra mugursoma; runa ir par laika pārvaldību, uzdevumu prioritāšu noteikšanu un efektīvu mācību paradumu attīstīšanu. Šajā rakstā tiks apskatītas praktiskas stratēģijas, kas palīdzēs jums kļūt organizētākam, tādējādi uzlabojot akadēmisko sniegumu un samazinot stresu.
Radīt produktīvu studiju vidi
Jūsu studiju videi ir būtiska nozīme jūsu spējā koncentrēties un mācīties. Pārblīvēta un traucējoša telpa var kavēt jūsu koncentrēšanos, kā rezultātā samazināsies produktivitāte. Īpašas studiju jomas izveide var ievērojami uzlabot jūsu studiju paradumus un vispārējos akadēmiskos rezultātus.
Studiju telpas noteikšana
Izvēlieties konkrētu vietu savās mājās vai skolā, kas kalpos kā jūsu īpašā mācību telpa. Tas var būt rakstāmgalds jūsu guļamistabā, bibliotēkas stūris vai jebkura cita klusa un ērta vieta. Galvenais ir konsekvence; Regulāra vienas un tās pašas telpas izmantošana palīdzēs jūsu smadzenēm tās saistīt ar mācībām, atvieglojot koncentrēšanos, kad apsēžaties strādāt.
Traucējošo faktoru samazināšana
Kad esat izvēlējies studiju vietu, veiciet pasākumus, lai samazinātu uzmanību. Izslēdziet tālruni vai ieslēdziet to klusumā, aizveriet datorā nevajadzīgās cilnes un ļaujiet ģimenes locekļiem vai istabas biedriem zināt, ka jums ir nepieciešams nepārtraukts mācību laiks. Apsveriet iespēju izmantot troksni slāpējošas austiņas vai klausīties nomierinošu mūziku, lai vēl vairāk novērstu traucējumus.
Mācību materiālu organizēšana
Saglabājiet savu mācību telpu sakārtotu un bez traucējumiem. Izmantojiet mapes, saistvielas un plauktus, lai uzglabātu piezīmes, mācību grāmatas un citus materiālus. Skaidri atzīmējiet visu, lai jūs varētu viegli atrast to, kas jums nepieciešams, kad tas jums nepieciešams. Labi sakārtota studiju telpa ietaupīs jūsu laiku un mazinās stresu, ļaujot koncentrēties uz studijām.
Efektīvas laika pārvaldības metodes
Laika vadībai ir izšķiroša nozīme akadēmiskajos panākumos. Nodarbību, mājas darbu, ārpusskolas aktivitāšu un personīgās dzīves līdzsvarošana var būt sarežģīta, taču ar pareizām stratēģijām jūs varat efektīvi pārvaldīt savu laiku un veikt savus pienākumus.
Grafika izveide
Sāciet, izveidojot detalizētu grafiku, kas ietver visas jūsu saistības. Tas varētu būt fizisks vai digitāls nedēļas vai mēneša plānotājs. Bloķējiet laiku nodarbībām, mācību sesijām, ārpusskolas aktivitātēm, darbam un personīgām tikšanās reizēm. Esiet reālistisks attiecībā uz to, cik daudz laika prasīs katrs uzdevums, un attiecīgi piešķiriet pietiekami daudz laika.
Uzdevumu prioritāšu noteikšana
Ne visi uzdevumi ir vienādi. Iemācieties noteikt savu uzdevumu prioritātes, pamatojoties uz to svarīgumu un steidzamību. Izmantojiet tādu sistēmu kā Eizenhauera matrica (steidzami/svarīgi), lai klasificētu savus uzdevumus un vispirms koncentrētos uz vissvarīgākajiem. Tas palīdzēs jums izvairīties no satriekšanas un nodrošinās, ka jūs gūstat panākumus savu svarīgāko mērķu sasniegšanā.
Lielu uzdevumu sadalīšana
Lieli uzdevumi var šķist biedējoši un satriecoši, tādēļ ir grūti sākt darbu. Sadaliet lielus uzdevumus mazākos, vieglāk pārvaldāmos posmos. Tādējādi uzdevums šķitīs mazāk biedējošs un vieglāk risināms. Pabeidzot katru soli, jūs sajutīsiet sasnieguma sajūtu, kas motivēs jūs turpināt.
Laika pārvaldības rīku izmantošana
Ir pieejami daudzi laika pārvaldības rīki, lai palīdzētu jums uzturēties sakārtotā un pareizajā virzienā. Tie ietver digitālos kalendārus, uzdevumu sarakstu lietotnes un projektu pārvaldības programmatūru. Eksperimentējiet ar dažādiem rīkiem, lai atrastu sev vispiemērotāko. Dažas populāras iespējas ir Google kalendārs, Trello un Asana.
Efektīvu studiju paradumu veidošana
Efektīvi studiju paradumi ir būtiski, lai saglabātu informāciju un gūtu akadēmiskus panākumus. Nepietiek tikai ar piezīmju vai mācību grāmatu izlasīšanu. Jums ir aktīvi jāiesaista materiāls un jāizstrādā stratēģijas, kas jums ir piemērotas.
Aktīva atsaukšana
Aktīva atsaukšana ir spēcīgs studiju paņēmiens, kas ietver aktīvu informācijas izgūšanu no atmiņas. Tā vietā, lai pasīvi pārlasītu savas piezīmes, mēģiniet pārbaudīt materiālu. Varat izmantot zibatmiņas kartes, praktizēt jautājumus vai vienkārši mēģināt atsaukt informāciju no atmiņas, neskatoties uz piezīmēm.
Atkārtojums ar intervālu
Atkārtota atkārtošana ietver materiāla pārskatīšanu ar pieaugošiem intervāliem laika gaitā. Šis paņēmiens palīdz stiprināt atmiņu un novērst aizmirstību. Tā vietā, lai saspiestu visas mācības vienā sesijā, sadaliet to vairākās dienās vai nedēļās, regulāri pārskatot materiālu.
Feinmena tehnika
Feynman tehnika ir metode sarežģītu jēdzienu apguvei un izpratnei, izskaidrojot tos vienkāršā izteiksmē. Izvēlieties jēdzienu, kuru vēlaties apgūt, un pēc tam mēģiniet to izskaidrot kādam citam tā, it kā viņam nebūtu priekšzināšanu par šo priekšmetu. Ja jums ir grūti kaut ko skaidri izskaidrot, atgriezieties un pārskatiet materiālu, līdz varat to izskaidrot vienkārši.
Efektīvu piezīmju veikšana
Efektīva piezīmju veikšana ir ļoti svarīga, lai lekciju un lasījumu laikā iegūtu galveno informāciju. Izmantojiet konsekventu piezīmju veikšanas sistēmu, piemēram, Kornela metodi vai izklāstu. Koncentrējieties uz galveno ideju un atbalsta detaļu tveršanu un izmantojiet saīsinājumus un simbolus, lai ietaupītu laiku. Regulāri pārskatiet savas piezīmes, lai stiprinātu mācīšanos.
Tehnoloģiju izmantošana organizācijai
Tehnoloģijas var būt spēcīgs instruments, lai uzturētu kārtību un pārvaldītu savu akadēmisko dzīvi. Ir pieejamas daudzas lietotnes un tiešsaistes resursi, kas jums palīdzēs it visā, sākot no piezīmju veikšanas līdz laika pārvaldībai un beidzot ar pētniecību.
Programmas piezīmju veikšanai
Piezīmju veikšanas lietotnes, piemēram, Evernote, OneNote un Notion, var palīdzēt sakārtot piezīmes digitāli. Šīs lietotnes ļauj ātri un vienkārši izveidot piezīmju grāmatiņas, pievienot atzīmes un meklēt konkrētu informāciju. Tie bieži piedāvā arī tādas funkcijas kā audio ierakstīšana un attēlu iegulšana.
Kalendāra un uzdevumu pārvaldības lietotnes
Kalendāra lietotnes, piemēram, Google kalendārs un Outlook kalendārs, var palīdzēt ieplānot nodarbības, tikšanās un mācību sesijas. Uzdevumu pārvaldības lietotnes, piemēram, Todoist un Trello, var palīdzēt izveidot uzdevumu sarakstus, noteikt uzdevumu prioritātes un izsekot jūsu progresam.
Pētniecības rīki
Pētniecības rīki, piemēram, Google Scholar un JSTOR, var palīdzēt atrast zinātniskus rakstus un pētnieciskos darbus saviem uzdevumiem. Citu pārvaldības rīki, piemēram, Zotero un Mendeley, var palīdzēt sakārtot pētījumus un izveidot citātus pareizajā formātā.
Līdzsvarota dzīvesveida saglabāšana
Lai gan akadēmiskie panākumi ir svarīgi, ir svarīgi arī uzturēt līdzsvarotu dzīvesveidu. Rūpes par savu fizisko un garīgo veselību palīdzēs jums palikt koncentrētam, motivētam un produktīvam. Nevērīga attieksme pret savu labsajūtu var izraisīt izdegšanu, stresu un samazinātu akadēmisko sniegumu.
Pietiekami gulēt
Miegs ir būtisks kognitīvajām funkcijām, atmiņai un vispārējai veselībai. Centieties gulēt 7-8 stundas naktī. Izveidojiet regulāru miega grafiku un izveidojiet relaksējošu gulētiešanas rutīnu, lai uzlabotu miega kvalitāti.
Ēdot veselīgu uzturu
Veselīgs uzturs nodrošina jūsu smadzenes ar uzturvielām, kas tām nepieciešamas optimālai darbībai. Ēdiet daudz augļu, dārzeņu, veseli graudi un liesās olbaltumvielas. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, saldiem dzērieniem un pārmērīga kofeīna, jo tie var negatīvi ietekmēt jūsu enerģijas līmeni un koncentrēšanos.
Regulāri vingrojot
Vingrinājumiem ir daudz priekšrocību gan jūsu fiziskajai, gan garīgajai veselībai. Tas var uzlabot jūsu garastāvokli, mazināt stresu un palielināt jūsu enerģijas līmeni. Lielākajā daļā nedēļas dienu centieties veikt vismaz 30 minūtes vidējas intensitātes vingrinājumu.
Paužu ņemšana
Ir svarīgi visas dienas garumā ieturēt pārtraukumus, lai izvairītos no izdegšanas. Pacelieties un pārvietojieties, izstaipieties vai dariet kaut ko, kas jums patīk. Īsi pārtraukumi var palīdzēt atsvaidzināt prātu un uzlabot koncentrēšanos, kad atgriežaties mācībās.
Meklēju atbalstu, kad nepieciešams
Nebaidieties meklēt atbalstu, kad jums ir grūtības. Neatkarīgi no tā, vai jums ir problēmas ar kādu konkrētu priekšmetu, jūtaties pārņemts ar savu darba slodzi vai personiskas grūtības, ir pieejami resursi, kas jums palīdzēs.
Sarunas ar saviem profesoriem
Jūsu profesori ir vērtīgs resurss. Ja klasē jums ir grūtības ar materiālu, nevilcinieties lūgt palīdzību. Apmeklējiet darba laiku, uzdodiet jautājumus nodarbības laikā vai nosūtiet e-pastu savam profesoram. Tie ir paredzēti, lai atbalstītu jūsu mācīšanos un sniegtu skaidrojumus un norādījumus.
Mācību pakalpojumu izmantošana
Daudzas skolas piedāvā apmācību pakalpojumus, lai palīdzētu skolēniem, kuriem ir grūtības noteiktos priekšmetos. Izmantojiet šos resursus, ja jums nepieciešama papildu palīdzība. Pasniedzēji var sniegt personalizētus norādījumus un atbalstu, lai palīdzētu jums apgūt materiālu.
Saziņa ar mācību grupām
Mācības grupā var būt lielisks veids, kā mācīties un saglabāt motivāciju. Pievienojieties mācību grupai vai izveidojiet to kopā ar klasesbiedriem. Kopīgs darbs var palīdzēt labāk izprast materiālu, dalīties idejās un atbalstīt vienam otru.
Meklēju konsultāciju pakalpojumus
Ja jūtaties satriekts, saspringts vai noraizējies, apsveriet iespēju meklēt konsultāciju pakalpojumus. Daudzas skolas piedāvā konsultāciju pakalpojumus, lai palīdzētu skolēniem pārvaldīt savu garīgo veselību un labklājību. Konsultants var sniegt atbalstu un norādījumus, lai palīdzētu jums tikt galā ar problēmām un izstrādāt veselīgus pārvarēšanas mehānismus.
Secinājums
Sakārtotība skolā ir daudzpusīgs process, kas ietver produktīvas mācību vides izveidi, laika plānošanas paņēmienu apgūšanu, efektīvu mācību paradumu veidošanu, tehnoloģiju izmantošanu, līdzsvarota dzīvesveida uzturēšanu un nepieciešamības gadījumā atbalsta meklēšanu. Īstenojot šīs stratēģijas, jūs varat uzlabot savu akadēmisko sniegumu, samazināt stresu un sasniegt savus mērķus. Atcerieties, ka organizācija ir prasme, kuras attīstībai nepieciešams laiks un prakse, tāpēc esiet pacietīgs ar sevi un atzīmējiet savu progresu ceļā.
