Daudzi cilvēki cīnās ar lasīšanas ātrumu, bieži vien neapzinās, ka galvenais vaininieks ir viņu iekšējā balss, kas ir pazīstama kā subvokalizācija. Subvokalizācija, klusa vārdu lasīšana, it kā tos izrunājot, būtiski ierobežo lasīšanas ātrumu līdz runas tempam. Mācīšanās kontrolēt savu iekšējo balsi ir ātrākas lasīšanas un efektīvākas informācijas pasaules atrašanas noslēpums. Šajā rakstā tiks apskatītas efektīvas metodes, lai samazinātu subvokalizāciju un ievērojami uzlabotu lasīšanas ātrumu un izpratni.
Subvokalizācijas izpratne
Subvokalizācija ir ieradums klusi izrunāt vārdus savā galvā lasīšanas laikā. Tas ir dabisks process, kas attīstās, mācoties lasīt skaļi. Šis iekšējais stāstījums iesakņojas, palēninot lasīšanas ātrumu, jo jūs būtībā lasāt tādā tempā, kādā runājat.
Lai gan subvokalizācija var palīdzēt saprast sarežģītus tekstus, tā parasti ir šķērslis, cenšoties panākt ātrumu un efektivitāti. Tās lomas un ietekmes izpratne ir pirmais solis, lai to pārvarētu.
Lielākā daļa lasītāju neapzinās savu subvokalizāciju. Tas ir automātisks process, kura identificēšanai un pārvaldībai ir nepieciešamas apzinātas pūles.
Kāpēc subvokalizācija jūs palēnina
Vidējais runas ātrums ir aptuveni 150-250 vārdi minūtē (WPM). Subvokalizācija ierobežo lasīšanas ātrumu līdz aptuveni tādam pašam diapazonam. Tas ir ievērojami lēnāks nekā iespējamais lasīšanas ātrums, kas sasniedzams bez tā.
Subvokalizācijas novēršana vai samazināšana ļauj jūsu acīm ātrāk pārvietoties pa lapu, apstrādājot informāciju daudz ātrāk. Tas var radīt lasīšanas ātrumu 400, 600 vai pat 1000+ WPM.
Turklāt subvokalizācija var palielināt garīgo nogurumu, apgrūtinot koncentrēšanos un informācijas saglabāšanu ilgāku lasīšanas sesiju laikā.
Paņēmieni savas iekšējās balss kontrolei
Vairāki paņēmieni var palīdzēt kontrolēt un samazināt subvokalizāciju, tādējādi paātrinot lasīšanu un uzlabojot izpratni. Prakse un konsekvence ir galvenais, lai apgūtu šīs metodes.
Uzmanības novēršanas paņēmieni
Šo metožu mērķis ir aizņemt jūsu iekšējo balsi, neļaujot tai izrunāt vārdus, kurus jūs lasāt.
- Dungošana: dungojiet vienkāršu melodiju lasīšanas laikā. Tas aizņem balss saites un novērš subvokalizāciju.
- Skaitīšana: klusi skaita skaitļus (piem., 1, 2, 3…) lasīšanas laikā. Tas nodrošina garīgu uzmanību.
- Košļājamā gumija: fiziskā košļājamā darbība var traucēt subvokalizācijas procesu.
- Rādīšana ar pirkstu: izmantojiet pirkstu vai rādītāju, lai virzītu acis pāri lapai. Tas palielina fokusu un samazina tieksmi subvokalizēt.
Vizuālā pacing
Vizuālās stimulēšanas metodes veicina ātrāku acu kustību un samazina paļaušanos uz iekšējo balsi.
- Rādītāja lietošana: kā minēts iepriekš, rādītājs palīdz uzturēt vienmērīgu tempu un novērš regresiju (vārdu vai teikumu atkārtotu lasīšanu).
- Izpēte: pirms detalizētas lasīšanas vingrinieties pārmeklēt tekstu, lai iegūtu galveno ideju. Tas samazina nepieciešamību izrunāt katru vārdu iekšēji.
- Rapid Serial Visual Presentation (RSVP): tas ietver vārdu vai frāžu ātru prezentāciju ekrānā pēc kārtas. Lai gan ir nepieciešama programmatūra, tā ir ļoti efektīva metode, lai pārtrauktu subvokalizācijas ieradumu.
Paplašiniet perifēro redzi
Apmācot acis vienā mirklī uztvert vairāk vārdu, samazinās nepieciešamība koncentrēties uz atsevišķiem vārdiem un tos izrunāt.
- Vārdu grupēšana: mācieties lasīt vārdu grupas, nevis atsevišķus vārdus. Tas paplašina jūsu redzes diapazonu un samazina nepieciešamību pēc iekšējās izrunas.
- Acu vingrinājumi: veiciet vingrinājumus, lai stiprinātu acu muskuļus un uzlabotu perifēro redzi.
Fokuss un koncentrēšanās
Klīstošs prāts veicina subvokalizāciju. Fokusa uzlabošana uzlabo lasīšanas ātrumu un izpratni.
- Samaziniet traucējumus: izvēlieties klusu vidi bez traucējumiem.
- Iestatiet lasīšanas mērķus: definējiet lasīšanas sesijas mērķi un uzstādiet konkrētus mērķus.
- Praktizējiet uzmanību: attīstiet uzmanību, lai paliktu klāt un koncentrētos uz tekstu.
Ātrākas lasīšanas priekšrocības
Iekšējās balss kontrole un lasīšanas ātruma palielināšana piedāvā daudzas priekšrocības.
- Paaugstināta produktivitāte: lasiet vairāk īsākā laikā, ļaujot paveikt vairāk uzdevumu.
- Uzlabota izpratne: ātrāka lasīšana dažkārt var uzlabot izpratni, jo ātrāk uztverat kopējo kontekstu.
- Samazināts garīgais nogurums: Subvokalizācijas novēršana samazina garīgo spriedzi, ļaujot lasīt ilgāku laiku bez noguruma sajūtas.
- Uzlabota mācīšanās: piekļūstiet informācijai un apstrādājiet to efektīvāk, paātrinot mācību procesu.
Iespējamie izaicinājumi un kā tos pārvarēt
Subvokalizācijas kontrole ne vienmēr ir vienkārša un var radīt zināmas problēmas.
- Sākotnējās grūtības: ir nepieciešams laiks un prakse, lai pārtrauktu ieradumu izrunāt subvokalizāciju. Esiet pacietīgs un neatlaidīgs.
- Samazināta izpratne (sākotnēji): sākumā, ātrāk pielāgojoties lasīšanai, var rasties īslaicīga izpratnes samazināšanās. Palielinot ātrumu, koncentrējieties uz izpratnes saglabāšanu.
- Nepieciešama koncentrēšanās: Subvokalizācijas kontrole prasa apzinātu piepūli un koncentrēšanos. Izvairieties no traucēkļiem un regulāri trenējieties.
Ātrākas lasīšanas integrēšana savā dzīvē
Kad esat apguvis savas iekšējās balss kontroles paņēmienus, integrējiet ātrāku lasīšanu savā ikdienas rutīnā.
- Regulāri praktizējieties: katru dienu veltiet laiku ātrāku lasīšanas paņēmienu praktizēšanai.
- Pieteikties dažādiem materiāliem: praktizējieties ar dažāda veida lasāmvielu, piemēram, grāmatām, rakstiem un ziņojumiem.
- Sekojiet līdzi progresam: pārraugiet savu lasīšanas ātrumu un izpratni, lai izsekotu saviem uzlabojumiem.
Secinājums
Spēja kontrolēt savu iekšējo balsi ir būtiska prasme ikvienam, kurš vēlas uzlabot lasīšanas ātrumu un efektivitāti. Izprotot subvokalizācijas lomu un ieviešot šajā rakstā aplūkotās metodes, varat atraisīt lasīšanas potenciālu un ātrāk un efektīvāk piekļūt informācijai. Atcerieties, ka prakse un neatlaidība ir būtiska, lai sasniegtu noturīgus rezultātus. Pieņemiet izaicinājumu, un jūs būsiet pārsteigti par atšķirību, ko tas rada jūsu lasīšanas prasmēs. Ātrākas lasīšanas tehnikas apgūšana pavērs durvis jaunām zināšanām un iespējām.
FAQ
Subvokalizācija ir vārdu klusa izruna jūsu galvā lasīšanas laikā. Tas ir kā lasīt skaļi, bet patiesībā nerunājot.
Subvokalizācija ierobežo lasīšanas ātrumu līdz runas tempam, kas ir ievērojami lēnāks nekā ātrums, ar kādu jūsu acis var apstrādāt informāciju.
Varat izmēģināt uzmanības novēršanas paņēmienus, piemēram, dungošanu vai skaitīšanu, vizuālas stimulēšanas paņēmienus, piemēram, rādītāja lietošanu, un paplašināt savu perifēro redzi, lai lasītu vārdu grupas.
Sākotnēji var rasties neliela izpratnes samazināšanās, jo ātrāk pielāgojaties lasīšanai. Tomēr ar praksi jūsu izpratnei vajadzētu uzlaboties, jo jūs kļūstat efektīvāks, apstrādājot informāciju vizuāli.
Laiks, kas nepieciešams, atšķiras atkarībā no indivīda un prakses apjoma. Daži cilvēki var redzēt rezultātus dažu nedēļu laikā, bet citi var aizņemt ilgāku laiku. Konsekvence ir galvenais.
Lai gan pilnīga subvokalizācijas novēršana var būt sarežģīta, to var ievērojami samazināt, un tas var ievērojami uzlabot lasīšanas ātrumu. Vienmēr var būt zināms iekšējās apstrādes līmenis, taču mērķis ir samazināt dzirdamo “balsi” jūsu galvā.
Ir pieejamas daudzas grāmatas un tiešsaistes kursi par ātrlasīšanu un saistītajām metodēm. Eksperimentējiet ar dažādiem resursiem, lai atrastu to, kas vislabāk atbilst jūsu mācīšanās stilam.
